Mój masaż twarzy po trzech miesiącah

Masaż twarzy- tak jak pisałam w poprzednich postach stosuje rano 20 minut i wieczorem w zależności od chęci -5-10 minut. Na dzisiejszych zdjęciach mam kreski na oczach i bardzo cienką warstwę kremu z fluidem. Nie chciało mi się zmywać: ) Myślę, że widać wyraźną poprawę-zmarszczki się znacznie spłyciły. Tak jak wspominałam wcześniej -żałuję, że nie znałam masażu w czasie kiedy byłam młoda, bo stosowałabym ... Nie jest to bardzo uciążliwe, a jak do tej pory dla mnie przyniosło najlepszy rezultat. Niestety czas menopauzy nie jest przyjemny i wiążę się z traceniem pewności siebie. Gwałtownie powstają zmarszczki do tego nasz metabolizm zwalnia. Zanikają niektóre hormony -zaczynamy tyć. Wiele kobiet w tym czasie ma kłopoty z wagą, potrafią przytyć po 15 kg i to w bardzo szybkim czasie. Wina złej diety- w tym czasie nie powinno się jeść tak jak we wcześniejszym czasie. Nie powinno się jeść chleba, makaronu, ryżu. Nie spożywamy cukru! Powinno się wykluczyć tłuszcze pochodzenie zwierzęcego. Natomiast bardzo potrzebne jest nam białko, ale w dobrych produktach jak chude mięso, soja, twarogi, żółte sery, mleko sojowe... Kobieta w tym czasie potrzebuje co najmniej 50 g białka, a jeśli nie dostarcza to organizm dosłownie trawi mięśnie, które i tak po 50 zaczynają powoli zanikać. Nie można dopuścić do gwałtownego przyrostu wagi, bo jeśli to nastąpi to utrata nadmiaru kg graniczy z cudem. Osobiście stosuję dietę składającą się z właściwych produktów i dobrze się czuję: )- białka, warzywa, owoce, a z tłuszczów oliwa z oliwek. Oczywiście nie wkluczam na stałe np ciast czy czekolady, bo przecież bez słodyczy życie byłby smutne, ale jem je od święta: )

Sposób na młodość

Najlepszym sposobem na zachowanie młodości to zachowanie sprawności fizycznej i uśmiech. Pisałam już, że nie popieram operacji plastycznych i sztucznego odmładzania kobiet. Wskutek takich operacji powstają twory przypominające mumie. Jedynym sposobem to radość życia, głowa pełna pomysłów,sprawność -dobra kondycja ciała.
Nie jest łatwo utrzymać sprawność fizyczną, bo związane jest to ze stałymi ćwiczeniami. Po 50 roku życia sprawność zaczyna maleć zaczynamy robić się sztywmiejsi już nie ma tak płynnych ruchów... Dzięki gimnastyce zatrzymujemy proces starzenia się: )

Moja skakanka i lata użytkowania:)

Szary sweterek

Tower od wewnątrz i krótka wycieczka. Ze względu na złą sławę tego miejsca nie oglądałam Tower od wewnątrz, chociaż mieszkam w Londynie od 8 lat, ale dostałam darmowy bilet i postanowiłam zajrzeć do środka. Stylizacja na tą okoliczność bardzo wygodna. Proste wycierusy połączone z szarym sweterkiem i wygodnymi sznurowanymi butami.

Nowoczesne retro:)

To już taki mój styl: ) Lubie retro łączyć z nowoczesnymi elementami. Nie potrafiłabym nosić wszystkiego z dawnych czasów, a więc wyszukiwanie starych żurnali i szycie takich ubrań nie dla mnie. Uwielbiam retro styl, ale tylko w połączeniu z nowoczesnymi elementami. Dzisiejszy zestaw to odcienie niebieskiego łączone z dżinsem. Moja miłość do dżinsu rozpoczęła się od chwili kiedy mama za kupione dolary kupiła mi w Pewxsie Mastersy, bo tak nazywały się moje pierwsze ,,wycierusy.. Nosiłam je tak długo, aż miały dziury, ale wtedy naszyłam zawadiackie łaty i dalej je nosiłam: ) Nie mam pieska, ale mam przy torebce sympatycznego podobnego do zabawki. Ciekawa torebka firmy- Radley

A tutaj artystka Meryl Smith stworzyła torebkę przypominającą bezbronnego małego pieska. Torebka imituje najbardziej pożądane i najdroższe marki Louis Vuitton ...daje dużo do myślenia. Osobiście posiadam jedną torebkę tej marki, ale nie wydałam majątku udało mi się kupić na Londyńskim ,, pchlim targu,, .  Mam takie szczęście i umiejętność rozpoznawania: ) że znane torebki kupuje za grosze:)

A tu stworzona przez artystkę, o której pisałam. Nie potrafiłabym nosić tak nieszczęśliwej i przerażającej torebki.

Optymistycznie

znam już szelest liści i tych, które nasączone zielenią
iskrzą się w pierwszych promieniach słońca
zabawne, żywo podrygują w powiewach wiatru
tak jak ja kiedyś w swoich pierwszych trampkach
biegałam w zaułkach miasta

a, te ciężkie , nabrzmiałe od zieleni podczas letnich dni
są parasolem
pod niebem z zielonym ażurem cisza i letni spokój

nadchodzi czas niespodzianek
kobierce z wzorem kolorów i zamęt
czerwień, złoto lub brąz z szarym będą przykrywać chodniki, ulice
w kolebce czystego błękitu rozegra się scena

coroczna biel będzie hulać i tulić
z herbatą przyprawioną rumem przetrwam zimne dni
spojrzę na zdjęcia, znajdę się w niezwykłych miejscach

tak się spieszę, nie mogę złapać oddechu
tak szukam wyjątkowych dni
tuż obok różowe jezioro i zachód słońca z rubinowym blaskiem